學馬術的人都知道，真正的好騎手從來不是只在馬背上發光，而是在馬下也願意付出時間與心力。從我學騎馬的第一天起，就幸運地知道：一位真正有素養的騎乘者，不只是技巧純熟，更會親自牽馬、刷馬、備鞍——在人與馬的每一次互動中累積關係。這些看似瑣碎的事，卻是信任與默契的基礎。
但直到今年，我在歐洲跟隨國際馬行為大師 Chris Irwin 上課後，才真正理解一句話的份量：「騎乘的開始，不是你跨上馬鞍的那一刻，而是你走向牠的第一步。」
▲ 馬語大師Chris Iwan指導Min馬背下vs馬背上的互動
（圖片來源：蔡培敏Min 粉絲專頁）
第一步：牽馬前的狀態調頻，是一場靈性的邀約
馬是極其敏銳的動物。牠們能讀懂你的呼吸節奏、走路步伐，甚至心裡的情緒。我會刻意放慢、放鬆、放下自我，讓自己進入「準備與牠相遇」的狀態。因此，我堅持自己親自走進馬廄牽馬，而非等教練幫我準備好。
這個「接觸」不是儀式，是一場無聲的邀約。我讓牠聞我、看我、感受我——當耳朵微轉、眼神閃爍著好奇與警戒，我知道牠正在評估、正在思考：這個人，我可以信任嗎？
第二步：刷馬，用手與心傳遞善意
刷馬是我最享受的片刻。從頸部開始，順著毛流輕刷而下，這不只是清潔，更是一種身體對話。我在觸碰中感受牠的狀態：哪裡敏感？哪裡放鬆？哪裡緊繃？牠也在感受我：刷毛的節奏、力道、專注程度。
刷馬時我學會放慢速度，不追求效率，而是讓牠知道：「我在這裡，願意花時間認識你。」也在告訴牠：「我在乎你。」
▲ Min上馬前都會先自己刷馬進而觀察馬
（圖片來源：蔡培敏Min 粉絲專頁）
第三步：備馬，是一場技術與情緒的協奏
備馬看似只是放上馬鞍、拉緊腹帶、戴上韁繩口銜的程序，但我漸漸發現：這段過程若處理不當，反而容易讓馬產生緊張與抗拒。
因此，許多職業騎手會將這一環交給馬事人員。但如果你是馬主，或希望與馬建立深厚關係，我建議：
- 在放上馬鞍前，先輕拍牠的背，給牠預期感。
- 腹帶分兩段拉緊，避免一次壓迫。
- 韁繩套上前，用聲音或氣息安撫牠的情緒。
馬不是機器，備馬其實是一場雙方調頻的過程——當你穩定了，牠也會開始放鬆。
第四步：觀察，是理解馬的第一課
每次騎乘前，我都會花幾分鐘觀察馬的狀態：牠的眼神是否安定？耳朵是否轉動？呼吸是否順暢？步伐是否鬆弛？
這些訊號不是阻礙，而是馬給你的「訊息」。牠在說：「今天的我，需要你更溫柔一點，或者可以更積極些。」我也因此建立了每匹馬的性格筆記：
- 卡通老師：不喜歡碰肚子，腳的指令要輕。
- 修士老師：親人但怕模糊的訊號。
- 歐力老師：雖然有點懶，但配合度極高。
觀察力，是成為「同行者」的第一步。
第五步：上馬，是彼此心靈準備好的合一時刻
完成所有連結儀式後，我會在上馬前輕撫牠的頸部，深呼吸，慢慢上鞍。那一刻，我知道牠準備好了，不是被強迫，而是主動接受。牠的耳朵是向前的、身體是鬆的、步伐是穩的——這種信任，無法強求，只能養成。
我也曾看過急著上馬的學員，馬匹明顯不安，課程也因此充滿掙扎；反之，願意慢下來與馬建立關係的騎手，往往收穫最流暢、最動人的騎乘體驗。
▲ Min上馬前與馬對話中
（圖片來源：蔡培敏Min 粉絲專頁）
Min 的心底話：真正的騎馬，是從心開始同行
「上馬之前，先交心」，不只是馬術的準備建議，更是一種對生命互動的尊重方式。馬教會我聆聽、感受，也教會我在互動中和諧對話。 因為真正的同行，正是從「心」出發。
因為唯有彼此心靈先同步，身體才能真正同行。
