俗語說：「生贏雞肉香，生輸四塊板」，對於準媽咪而言，懷胎十月是一段辛苦又充滿期待的旅程，而坐月子期間，更是需要充分休息與調養，好不容易打完十個月的仗，一定要讓身體好好休息一個月，才能有體力面對新手媽媽的大挑戰！而月中或產護之家是許多準媽咪選擇坐月子的首選，從得知懷孕那一刻起就會開始安排，挑選適合的產後護理機構成為許多準媽咪關心的議題。
▼月中或產護之家的優點與缺點▼
優點：
- 避免親友干擾，讓產後媽咪休息有隱私！
- 新生兒有 24 小時的專業照護，媽咪跟寶寶都能得到最仔細的照顧！
- 衛教資訊充足，可幫助媽媽學習如何照顧寶寶
- 減輕另一半的負擔，不把壓力帶回家！
缺點：
- 需要適應新環境，較敏感的媽咪可能會有認床睡不好的狀況
- 寶寶回到家中需要一段時間的適應期。
- 若家中還有另一位大小孩，就需要托家人暫時照顧。
- 花費比較高，依照各家機構不同，通常住一次的基本花費至少需要 10 萬到 20 萬元不等的費用。
▼挑選的 10 個評估重點▼
1.有無政府立案與通過評鑑
分為兩種，一種是通過政府立案、較能獲得保障的「產後護理之家」；另一種則是有營利事業登記證的「月子中心」。衛福部也設有「產後護理機構評鑑專區」，準媽咪們也可以上網查詢評鑑結果，確保自己權益！
2.月子餐的營養和口味
月子中心所提供的月子餐，除了是否合乎媽媽的口味，也要兼顧熱量與營養。
3.護理人員專業執照及照護比
基本上新生兒照顧人員要符合 1：5 的護嬰比，但也有月子中心提供 1：3 的照護比，照護比越低，相對的月中價格就會越高。
4.母嬰照護服務是否完善
諮詢院方是否有醫師固定巡診、提供哪些檢查，媽媽或寶寶若遇到突發狀況，會優先送往哪些醫院？此外，產後哺育照顧及諮詢對於新手媽咪來說，相當有幫助，可以大幅降低媽媽的焦慮。
5. 24 小時即時監控影像
留意嬰兒房是是否提供 24 小時監測和開窗等服務，甚至有些在房間電視中就可以看到寶寶的即時狀況，使爸媽更加安心。
6.整體感覺
例如房間大小、浴廁空間、陽台、落地窗、隔音設備等等，在參觀時多留意，真的喜歡再做決定。
7.疾病感染管制及定期消毒
寶寶的健康不容絲毫馬虎，最怕入住後發生群聚感染，因此門禁控管、訪客探視和環境消毒這幾點非常重要。
8.媽媽教室及其他活動
若有定期舉辦相關講座，除了可以幫助媽媽學習更多相關的實用知識或技能，也能認識其他媽媽互相交流成長。
9.逃生動線
多一份留意，多一份保障，參觀月子中心時，別忘了確認逃生路線。
10.價格標準以及收、退費的方式
費用會依照實際入住天數、房型、月子餐、醫療服務而定價格，若實際入住天數越多，相對的折扣就越多，端看新手爸媽想要住哪裡或預算而定。
這裡也提醒準媽咪，在懷孕三個月之後胎兒狀況較為穩定，就可以開始研究做功課，依照方便的區域，挑出幾間喜歡的產後護理機構，查詢他們的評價、口碑，以及是否有過糾紛。也最好儘早進行預約參觀，實際了解機構整體狀況再與家人進行討論，祝福每位準媽咪都能挑選出最適合自己需求的月子中心或產後護理之家。
