日本 No.1 習慣養成大師吉井雅之推出書籍《習慣致勝》傳授職場前 5％ 人才都在做的 96 件事，「企業搶著要的，從來都不是能力好的人；而是善用『習慣』的力量，讓自己持續增值的人。」《習慣致勝》改變 5 萬人人生的最強工作習慣，小行動持續做，就能產生複利效應！
吉井雅之以 30 年育才經驗分享，突破職涯困境的 96 件事，別以為職場前 5％ 人才在做的事，門檻一定很高，本書提出的這些小習慣，任何人都做得到，跟著做，就能為自己開啟無限可能。
書摘分享：邊做邊想！執行力是成功關鍵
思考 10000 次，不如行動 1 次
「實力」建立在「執行力」之上。
身為習慣養成顧問，多年來我與不少人接觸，發現「會進步的人」和「不會進步的人」之間，最大的差異就是「執行力」。每個人都知道「應該去做」，卻不是每個人都真的會付諸行動。而且，能夠「立即行動」的人只占少數。這少數人會比其他人更快成長、進步。
上司或前輩的指示及交代的任務、下一個工作的準備事項、不擅長但優先順序很前面的工作，都讓人不禁想要往後拖延。如果一再拖延，「不想做」的負面情緒會逐漸高漲，變得更加討厭工作。這種時候，請別想太多，趕快培養「立即行動」的習慣吧，而且要「堅持到底」、「做到會做為止」。雖然「三思而後行」的觀點也沒錯，但僅憑短短二十年、三十年的人生經驗，能夠理解的事情實在有限。
不採取行動，滿腦子擔心：「如果發生這種情況應該怎麼辦？」「如果變成那種情況應該怎麼處理？」只會浪費時間，最終一事無成。你大可一邊行動一邊思考。
「想到就做」，才能不斷累積經驗
工作也是如此。從「想到（或是獲得知識）」→「執行」→「得出某種結果」→「檢討」→「擬定下一個計畫」→「再次立即執行」的循環中，自然會發現「準備不足之處」或「自己所缺乏的要素」。生活和工作都需要不斷積累「執行力」。一有「想法」和「知識」就立即「執行」，你就能不斷累積「經驗值」。
Point：如果光是思考而不採取行動，那就什麼都做不了。你應該先採取行動，邊做邊思考。
書摘分享：養成習慣，從大腦可接受的小改變做起！
先降低門檻，再慢慢升高
如果你是一個菜鳥或年輕人，與其想要馬上完成一項「重大任務」，不如先從逐一實現小小的目標開始。「養成習慣」也是同樣的道理。
開始養成一種習慣時，你可能會擔心：「我做得到嗎？」但其實沒那麼困難。因為剛開始的時候，你只需從「任何人都做得到的事情」開始即可。舉個例子，我在序章中提到的「在通勤電車上閱讀」這個習慣，基本上任何人都做得到。當然，有人會說「我的通勤方式是開車、騎自行車」，也有人會說「我想培養其他習慣」。無論如何，我的建議是剛開始的時候應調降門檻，盡可能從「小小的行動」開始養成習慣。
重點是讓大腦不排斥
相信大家都能理解，為了達到自己的期望，必須採取行動並且持續下去。但是，如果你想養成習慣的行動「相當重大」，那麼當然容易受挫。因為我們的「大腦」在面對急遽的變化時，通常會產生排斥反應。
剛開始時，最好是以不會讓大腦產生排斥反應的「小小行動」來養成習慣。只要持續進行小小的行動，你的大腦會在不知不覺中學會這件事。到了這個階段，你會發現做這個行動變得沒壓力，因此距離目標越來越近。「但我最後還是沒能持續下去。」即便如此也沒關係，只要開始養成下一個習慣即可。如此反覆下去，終會順利養成習慣。
Point：先從「任何人都做得到的事情」開始。就算失敗，只要開始養成「下一個習慣」即可。
