經典的歌謠唱著：「一眠大一寸」，小寶寶的身體和大腦正以超級驚人的速度進行成長和發展，我們該如何幫助寶寶發展更好？ 0 到 1 歲是寶寶發展的重要時期，建議爸媽先了解寶寶不同月齡的成長變化，可以參考兒童健康手冊附錄的兒童連續發展圖。

爸媽可以多和寶寶互動、玩點小遊戲，為親子感情加溫。或許跟寶寶互動的時候，寶寶看起來好像在毫無邏輯的亂玩，但其實，寶寶已經正在展現無比的創造力囉！

感官是寶寶認識世界的工具，何謂「五感」？

五感分別指的是「視、聽、嗅、味、觸」五大感官系統，對應人體為「眼、耳、鼻、口、手」五個部位。寶寶是大量倚賴「感官」來認識周遭事物，甚至抓起東西就往嘴裡送，藉此探索整個世界。當寶寶在五個方面有良好發展，對於未來在與這個世界作銜接時，較能展現極佳狀態。趁早了解孩子的五感開發需求，就能建立與孩子的好關係、好體格與好習慣。

適合寶寶的五感遊戲

一、觸覺

寶寶的發展

剛出生的新生兒，拳頭是緊握的，若扳開小手，用你的手指碰觸掌心，寶寶會出現新生兒專屬的「抓握反射動作」，立刻緊握你的手指！所以，請不要把寶寶的手包緊緊，讓小手手伸展，保有活動與敏感度。

2 個月大的寶寶，手掌已會張開，拇指也會稍稍分開，大部分會在這時出現吸手指動作；到了 3 個月，抓握反射動作消失，寶寶慢慢能控制手部動作，如果床頭有掛著小玩偶，他會想用手去碰觸，但因為手眼協調有限，還無法對準，也抓不住玩具。

4 個月大的寶寶，大部分時間會張開手，如果在鬆開的手掌裡放一個玩具，他能稍稍握個幾秒。隨著手眼協調的發展，寶寶能用整個手掌抓握東西，握住的時間也變長；但是要準確鬆手並不是那麼容易，千萬不要誤會寶寶亂丟東西！

6 個月大的寶寶已經正在吃副食品，有時可讓寶寶抓握寶寶米餅進食；等到 7 個月大，可提供長條或塊狀蔬果、吐司給寶寶抓著啃咬，可以增強孩子抓握能力！

跟寶寶這樣玩

• 可跟寶寶玩手指謠，例如《五指謠》就很適合，一邊唱著：「大拇哥、二拇弟……」，輕輕摸著寶寶的手，一次鬆開一根指頭，然後再合攏。
• 為寶寶換衣服、洗澡時，輕輕按摩寶寶的身體；拿一些柔軟的或毛茸茸的東西，例如小刷子、小玩偶，輕輕碰觸手掌與指尖。
• 手指、布團、鈴鐺等沒有銳角且不同質感的各種物體，放到寶寶的掌心，並留一段物體「尾巴」在寶寶緊握的手掌外。然後，再把手指或物體的「尾巴」輕輕往上拉起，停頓個幾秒鐘，然後再放下；重複做個 4～5次，再換手。

二、視覺

寶寶的發展

剛出生的寶寶視力十分模糊，只能看到距離 30 公分以內的事物，只對黑白兩色與明暗光線刺激有反應。出生 3 週 ~ 1 個月左右，開始會對其他色彩產生反應。3 個月以後，開始建立三度空間的概念並產生辨認細節的能力，常常會一直盯著人看。

到 4 個月大，寶寶的雙眼視野產生交集，開始具備深度知覺，能認知到物體的遠近距離，可對焦注視不同距離的東西，也能辨認不同的顏色和形狀。6 個月大開始有物體恆存概念，能將看見的影像視為穩定存在的物體。這時期，寶寶的視力差不多是 0.1 ， 1 歲以後將能達到 0.2 ~ 0.3 ，到 6 歲之後視力會達到 1.0 。

跟寶寶這樣玩

• 用黑白、色彩鮮豔（如黑、白、紅、綠、黃、橘）、對比強的物品，懸掛在寶寶視線上方約 30~50 公分，讓孩子看、或是伸手碰碰看！
• 跟寶寶玩「遮住臉、數五秒打開手」的躲貓貓遊戲，記得打開手時要給一個大微笑。
• 用寶寶喜歡的小玩具，藏在罐子裡、毛巾蓋住、紙捲中、小袋子，讓孩子去找出來。
• 讓寶寶面對爸媽的臉，或在鏡子前做給寶寶看，先用言語提醒寶寶這個表情是「好開心」、「我在笑」、「你怎麼了？」然後等寶寶跟著做，說出他的表情代表的意義，並給予鼓勵讚美，寶寶會非常開心。

三、聽覺

美國兒科學會提醒，嬰兒的聽道較狹窄，高頻率的聲音更容易造成損害。因此，比起發出大聲響的玩具，細微的聲音更受寶寶喜愛。而新生寶寶的聽力早在媽媽的肚子裡就已經發展了！爸媽要記得，跟孩子互動時要注意音量，生活中要減少噪音接觸，一般說來，70 分貝以上就要注意，例如：汽機車發動聲、喇叭聲），超過 85 分貝就是有害聽力的危險範圍了，例如電鋸聲、鞭炮、廟會鑼鼓、機械運轉聲，就一定要遠離與防範！

想要瞭解寶寶的聽力是否正常，或是需要哪些必要的刺激，可隨著寶寶的發展來關注：

• 新生兒：寶寶對突然的巨大聲響會嚇一跳而睜大眼睛，例如鞭炮或喇叭聲都會造成過度刺激；當我們輕聲說話時，寶寶比較會安定下來，若是大聲說話，則會顯得焦躁不安。所以照顧小寶寶要對他輕聲細語、唱歌，也可以分別靠近左右耳朵說話，讓寶寶感受到不同方向的音源。

• 6 個月：這個時期的寶寶會聽別人發出的聲音，也喜歡聽自己發出的聲音。他會很注意生活中熟悉的聲音，並且會尋找在視線範圍外的聲響，例如︰鬧鐘響、小狗叫、電鈴聲等等；聽到熟悉的歌謠和自己的名字都會感到開心。建議除了多跟寶寶說話、唱歌之外，可以提供會發出聲音的玩具，如：手搖鈴、小樂器，讓寶寶感受不同的聲音。

• 1 歲：這階段的寶寶可以模仿簡單熟悉的聲音，例如︰咳嗽、小狗叫。能聽懂自己的名字，也能聽懂簡單指令，例如不可以、吃飯、再見等等，並做出反應。拿一個會發出聲響的玩具，擺在寶寶看不到的地方，問他：「哪裡有聲音？」讓寶寶追蹤尋找聲音的來源。

四、嗅覺

根據日本的研究資料顯示，懷孕 7、8 週時，胎兒的鼻子已逐漸形成；懷孕 20 週時，嗅覺的基本功能已逐漸建立，因此剛出生的新生兒，嗅覺已經相當靈敏，聞到香味會開心，聞到臭味則會感到排斥。同時，寶寶在這個階段已經可以記住不同的氣味，聞到沾染主要照顧者味道的物品，情緒會比較穩定。寶寶 7、8 個月時，嗅覺的發展大致已與大人相同。

也提醒爸媽不要使用過量香水，盡量使用自然無添加、無香精的嬰兒用品。

跟寶寶這樣玩

• 可以準備香蕉、草莓、柳橙或麵包等氣味明顯的食物，教寶寶一邊聞一邊辨別不同食物的氣味，例如「這是草莓的味道」、「這是烤麵包的味道」。
• 建議多帶寶寶出門走走，聞聞大自然的味道，無論是花朵或是泥土的味道，都可以讓寶寶聞聞看，並且多與寶寶互動。

五、味覺

根據日本的研究資料顯示，懷孕 28 週以後，胎兒可以逐漸分辨酸、甜、苦、鹹等味道，所以新生兒已有味覺，出生後 5、6 天可辨別媽咪的母乳與他人母乳的不同處。

寶寶 4 ~ 6 個月開始吃副食品，藉由吃不同食物的經驗，會逐漸建立起寶寶對於口味的喜好。對食物味覺的喜好，其實大多並非與生俱來，與後天習慣的養成比較有關聯。所以，副食品不但與寶寶的健康有關，也會影響往後飲食習慣的建立，因此副食品口味以清淡為主。

跟寶寶這樣玩

• 6 個月之前的寶寶，在接觸副食品前會透過吃手、吃腳或玩口水的方式提升味蕾的敏感度
• 6 個月之後的寶寶，引導孩子品嘗不同的食物與味道，例如酸、甜、鹹、辣等等不同味覺與口感，例如「哇，蘋果好甜好脆！」或「爆米花有點鹹」、「橘子吃起來酸酸甜甜」