
2025 年想讓心靈獲得滋養並為未來一年注入源源不絕的能量,那就不妨翻開這些書籍,讓它們成為你靈魂的加油站!這裡為大家精選 10 本啟發心靈的好書,幫助大家在新的一年裡,無論面對挑戰還是享受美好,都能擁有正向的能量和強大的內在力!
2025 閱讀推薦|生命中最大的寶藏就是你自己 Stand by Yourself

《生命中最大的寶藏就是你自己》是知名主持人曾寶儀在 2024 年出版的新書,主要是希望引導讀者認識自我價值和內在潛能。這本書的核心理念是每個人都應該學會珍惜自己,給予小小的鼓勵,給予繼續前行的勇氣因為真正的寶藏就在於自己的內心與生命經歷裡。
我們的人生中,會遇到很多比自己還要厲害、成就更高的人,而也許某些時刻會感到有些低落、羨慕,但是,請不要忘記,我們要認可自己的存在,相信自己值得成為閃閃發光的那顆星星。
2025 閱讀推薦|你不是懶,而是能量低:人生開外掛的精力管理術

會不會常常覺得自己燃燒殆盡,容易失眠,早上卻爬不起床?是否常因為工作上的種種鳥事感到焦慮憤怒?甚至覺得生活沒有目標,不曉得人生的意義何在?透過這本書裡面的精力管理心法,不僅提供理論框架,還包含許多實用的操作建議,如改善飲食習慣、調整睡眠模式以及建立正向情緒等,幫助讀者在日常生活中實踐精力管理。
作者為書粉聯盟創辦人林揚程,他分享自身的經歷,包括在 42 歲時發現心血管健康問題後,如何透過精力管理改善生活質量;在短時間內產出高品質的工作成果;也會有擁有更多餘裕的時間與精神,做自己想做的事;遊刃有餘地處理壓力和挫折,在關鍵時刻展現最佳表現!
2025 閱讀推薦|原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

《原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則》是美國作家詹姆斯·克萊爾( James Clear )於 2018 年出版的暢銷書,專注於習慣的形成與改變。這本書在全球廣受歡迎,並被翻譯成多種語言,成為許多人提升自我管理和生活質量的重要參考書籍!書中強調,習慣的建立並非依賴於意志力,而是透過一套系統來持續進行微小的改變。
克萊爾提出「原子」這個詞,意指從微小的行為開始,逐步累積成為顯著的成果。他認為每天都進步 1 %,一年後,就會進步 37 倍,成功的關鍵在於日常習慣,而不是單一的目標或結果。一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,如滾雪球般,帶來豐碩的人生成果,天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!
2025 閱讀推薦|椅人:沒試過,怎麼知道你不行!

作者 Chairman 椅人何秉錡在 20 歲時因車禍導致脊髓損傷,從此需要依賴輪椅生活。在這場突如其來的事故後,他經歷了漫長的復健過程,並在絕望中重新找到生命的意義。這本書分享了他從一個普通大學生到成為一名勇敢面對挑戰的 YouTuber 的轉變。
他認為,生命就應該把握當下,放膽去做。因為,不管自己變成什麼模樣,都有追夢的權利。因為,只有真實地體驗和嘗試,才知道自己的極限。意外與明天,永遠不知道誰會先來;限制,都是自己給的,沒試過,怎麼知道自己不行!這本書適合所有希望提升自我認識和勇氣的人閱讀。
2025 閱讀推薦|我,刀槍不入:從街頭魯蛇到海豹突擊隊,掌控心智、力抗萬難的奇蹟

作者大衛·哥金斯 ( David Goggins ),被譽為「地表最強的男人」!他的成長過程充滿艱辛,小時候,他生活在暴力和貧困的環境中,面對家庭暴力和種族歧視,這些經歷讓他一度陷入低谷。成年後,他因過度飲食而體重超過300磅,但最終他決定改變自己的命運,勇敢翻轉一切,變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員,以及激勵全球讀者的超級偶像,寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。
他沒有積累億萬財富,也沒有獲得很高的社會地位,但他成功擺脫失敗的過去,克服了惡劣環境,成為自己人生的主人,適合所有希望改善自我、追求卓越的人士。大衛·哥金斯的故事證明了,即使在逆境中,只要堅持努力,就能創造出不可能的奇蹟。這本書不僅是對個人挑戰的深刻反思,也是對勇氣和毅力的讚歌!
2025 閱讀推薦|蛤蟆先生去看心理師

《蛤蟆先生去看心理師》角色取材自英國經典童話《柳林中的風聲》,作者心理學者羅伯·狄保德( Robert de Board )將心理治療過程運用在動物主角們身上,透過故事的形式探討心理諮商與情緒管理。主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居,好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事,大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺。
蒼鷺運用溝通分析( Transactional Analysis )協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人,學會分析自己的感覺,發展情緒智商。到了最後,他恢復了以前的開朗,展開全新的旅程。這本書特別適合那些考慮進行心理諮商但又感到猶豫的人閱讀,讓他們了解心理治療的真實意義和過程。
2025 閱讀推薦|蔡康永的說話之道

《蔡康永的說話之道》的作者為知名主持人蔡康永,這本書探討了如何透過有效的溝通技巧來改善人際關係和提升自我修養,不僅是關於說話的技巧,更深入探討了「做人」的道理。
書中強調,說話的方式反映了一個人的內在修養和情感智慧。他認為,良好的溝通不僅能促進人際關係,也能幫助個人成長。書中提到:「你說什麼樣的話,你就是什麼樣的人。」這句話強調了言語與個人形象之間的密切聯繫。無論是在工作場合、社交場合或是家庭生活中,都能幫助讀者提升溝通能力和人際關係。這本書不僅教會我們如何說話,更重要的是教會我們如何用心去聆聽和理解他人,是一本值得反覆閱讀的經典之作。
2025 閱讀推薦|有錢人想的和你不一樣

《有錢人想的和你不一樣》是由T. 哈福·艾克(T . Harv Eker )於 2005 年出版的一本書,它主要在探討富人和窮人在思維模式上的根本差異,以及如何透過改變思維來實現財務自由。這本書迅速成為暢銷書,並在全球引起關注與討論!這本書以平易近人的小故事與我們喊話,掌握幾項思考邏輯就能有不同以往的理財觀念,看似理財方面的書,其實書中所提醒的:「有錢人就算恐懼也會採取行動,窮人卻會讓恐懼擋住他們的行動。」
這本書適合希望改善財務狀況、提升自我認識的人士。它不僅教導讀者如何從心態上轉變,更提供了實際可行的方法來達成財務目標。這本書的核心在於,真正的致富始於思維的轉變,是一本值得反覆閱讀和深入思考的作品。
2025 閱讀推薦|逆思維:華頓商學院最具影響力的教授, 突破人生盲點的全局思考

《逆思維:華頓商學院最具影響力的教授,突破人生盲點的全局思考》是由亞當·格蘭特( Adam Grant )於 2022 年出版的一本書。這本書主要探討如何通過逆向思維和重新思考來突破個人和職業生涯中的盲點,從而實現更大的成功。也幫助我們用開放的心態,提升心智的彈性,建立良性的衝突,在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」,就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考,凡事再想一下,就能掙脫成見枷鎖,突破認知盲點,掌握永不被淘汰的核心競爭力!
《逆思維》適合希望改善自我認識、提升人際關係及增強創造力的人士。亞當·格蘭特用生動的案例和深入的分析,引導讀者跳脫固有思維模式,從而在生活和工作中找到新的突破口。這本書不僅提供了理論支持,更提供了實用的方法,使讀者能夠在日常生活中實踐逆向思維。
2025 閱讀推薦|你的人生,他們六個說了算!決定你一生的六種物質

作者大衛·JP·菲利浦斯( David JP Phillips ),透過自己長達 19 年的抑鬱症作為切入點,這探討了六種關鍵的神經傳導物質如何影響我們的生活、情緒和行為,並提供實用的方法來調整這些物質,以改善個人的身心狀態。
我們的生活,就像在調製一杯雞尾酒,而你的一切身心狀態,都是由體內的物質來決定,想要活力滿滿?就來點多巴胺和正腎上腺素!想要全心投入?來點催產素吧!想要放鬆的時候,就多添加一點血清素!要嗨一波?就找一點腦內啡!想要充滿自信,就加一點睪固酮!但這些物質並非只有帶給我們正向的效果,他們同時也可能是造成問題的雙面刃喔!
本書是前所未有的「身體物質實用指南」,提供確實有用的生活實踐法。作者憑藉書中所教的方法,不只擺脫憂鬱症,更成功締造事業的高峰。懂得善用體內的「物質」,將成為你不可多得的人生助力,完全發揮你的潛能,幫助你有效解決困難,邁向你渴望的幸福未來。
無論你是否正在設計新一年的計劃,這 10 本書都能幫助你提升心靈,帶來源源不絕的能量。它們不僅能啟發你的思維,還能幫助你在面對挑戰時,保持內心的平靜與自信。讓這些書籍成為你 2025 年閱讀書清單的一部分,與你一同迎接更美好的未來!