騎馬是一種與自然節奏同步的運動。馬匹的呼吸、騎手的節奏、場地的氣味，無不隨著季節流轉而改變。春的柔軟、夏的炙熱、秋的清朗、冬的靜謐，每一季都為騎乘帶來截然不同的風景與體感。本文帶大家走進騎馬的四季，將從環境變化、身體感受、馬匹行為到裝備選擇，一一梳理騎乘者在不同季節裡的注意事項與享受重點。騎馬，不只是技術操作，更是一種與自然共舞的生活方式。
春天騎馬：甦醒的節奏與柔軟的空氣
春天是萬物甦醒的季節。馬場上的草地回綠，空氣中帶著濕潤與花香。馬匹的狀態逐漸回穩，騎手也能在結束冬季的沉靜後重新打開身體。由於春季氣溫回升但早晚溫差仍大，場地若潮濕可能導致地面濕滑，倘若馬場本身場地並非國際級賽場規格，騎手就需以安全性成為首要考量。
春季裝備建議：
雖然人與馬的身體，皆逐漸恢復靈活，但早晚溫差大，就需注意保暖與排汗。
- 騎乘外套：保暖＋透氣材質
- 手套＆馬衣：中厚款，兼顧舒適與安全
- 安全帽：建議使用吸濕排汗材質內襯
由於春季馬匹多半精力旺盛，騎手需加強默契與穩定度。這同時也是重新建立「騎乘節奏」的絕佳時機，適合做基礎訓練與親密互動。
▲ Min春天騎馬會選擇具保暖與透氣性的馬服
（圖片來源：蔡培敏Min 粉絲專頁）
夏天騎馬：炙熱的節奏與汗水的默契
夏天是人與馬最受體能挑戰的季節。陽光強烈、氣溫高漲，每一次騎乘都像是一場耐力與意志的修煉。在高溫、強光與乾燥環境騎乘容易讓人馬煩躁、疲勞與流汗，需注意調整時間與強度。夏天馬匹多半容易出現懶散或躁動，需觀察其耐熱狀況與情緒反應。
夏季裝備建議：
- 馬衣與馬褲：輕薄透氣款
- 安全帽：必須具備通風散熱設計
- 手套＆長靴：夏季專用款，降低悶熱感
騎乘時間建議安排在 清晨或傍晚，並隨時補充水分與電解質。對於馬匹，也需多觀察牠的耐熱狀態，避免因過度疲憊而影響安全。
▲ Min夏天騎馬會選擇輕薄透氣的馬服
（圖片來源：蔡培敏Min 粉絲專頁）
秋天騎馬：清朗的節奏與收斂的美感
秋天是騎乘最舒適的季節。空氣乾爽、陽光溫柔，場地景色也開始漸染金黃與紅褐。此時人與馬皆進入穩定狀態，在氣候宜人、人馬的體感都很穩定且騎乘節奏自然流暢下，是進行進階訓練、建立默契與挑戰技巧的理想季節。
秋季裝備建議：
- 馬衣與馬褲：標準厚度即可
- 手套＆長靴：基本款，維持舒適
- 安全帽：建議搭配吸濕排汗內襯
秋天的穩定氣候，讓人馬更容易進入「合一」的狀態，非常適合進行比賽或長距離騎乘，是挑戰自我與深化默契的黃金時刻。
▲ Min秋天騎馬會選擇標準厚度的外套與馬服
（圖片來源：蔡培敏Min 粉絲專頁）
冬天騎馬：靜謐的節奏與深層的連結
冬天是人與馬之間最需要彼此理解的季節。寒冷、乾燥、日照短讓騎乘節奏放慢，但也提供更專注的機會，讓彼此能細細感受雙方的呼吸與步伐。低溫容易導致場地濕滑或結霜，騎手與馬匹的肌肉也更僵硬，需注意安全與保暖。
冬季裝備建議：
- 外套＆馬褲：保暖厚款
- 手套：防風材質
- 長靴：加絨或搭配保暖襪
- 安全帽：可加裝保暖耳罩
冬天騎乘需延長暖身與收操時間，避免肌肉僵硬。同時，低強度騎乘也有助於建立更深的情感連結，由於馬匹活力降低，反應可能遲緩，需耐心引導與鼓勵，這是「靜心」與「理解」的最佳季節。
▲ Min冬天騎馬會選擇標保暖型騎乘外套與厚馬褲
（圖片來源：蔡培敏Min 粉絲專頁）
Min 的心底話分享：四季輪轉，馬術即生活哲學
當騎手真正能與馬匹共鳴，並隨自然的節奏而行，就會明白：騎馬不僅是一項運動，更是一場與自然的對話。對許多人而言，騎馬或許只是優雅的運動或是與動物親近的體驗；然而對真正投入其中的騎士來說遠不止於此，它是一場身心靈的修煉，一次次與馬匹共同呼吸、感受大地的旅程。而這趟旅程，隨著四季的更迭，展現出截然不同的風景與體感，每一次的騎乘，都是獨一無二的體驗。
- 春天教我們柔軟：重新建立節奏與信任
- 夏天教我們堅持：在汗水中鍛鍊耐力與意志
- 秋天教我們同步：在人馬穩定中突破技巧與默契
- 冬天教我們靜心：放慢步伐，深化理解與連結
馬，始終在我們身邊，以呼吸與步伐陪伴我們走過四季。願每一位騎士，都能在四季的馬背上，找到屬於自己的那份寧靜與力量，與馬匹共同書寫屬於你們的傳奇。
